1. 导出 ChatGPT 数据

目标：拿到 ChatGPT 的导出文件，并把 conversations.json 放到项目约定的位置。

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从 ChatGPT 导出

在 ChatGPT 的设置里找到“导出数据 / Export data”，下载导出压缩包并解压。

导出内容里通常会包含（以你的实际导出为准）：

• conversations.json
• chat.html
• assets/（可选，图片等附件）

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放到项目目录（推荐）

如果你只有一份导出，把 conversations.json 放到：

./data/openai-export/conversations.json

如果你有多份导出（例如两个人的聊天记录），推荐按“每份导出一个子目录”的方式放置（把压缩包解压到不同子目录即可）：

./data/openai-export/user_a/conversations.json
./data/openai-export/user_a/chat.html
./data/openai-export/user_b/conversations.json
./data/openai-export/user_b/chat.html

openai-distill 会递归遍历 data/openai-export/，自动发现并合并所有 conversations.json。

如果你还保留着历史目录 openai_data/，也可以先不迁移：openai-distill 会自动兼容读取，并在输出里提示你迁移到 data/openai-export/。